新疆网讯（记者吴治杰 通讯员王廷）10月22日，记者从自治区儿童医院（北京儿童医院新疆医院）呼吸科了解到——随着深秋来临，近期乌鲁木齐气温骤降、气候干燥、早晚温差较大，各类儿童呼吸道疾病进入高发期。

面对秋日常见呼吸道疾病，家长们如何科学应对，为孩子筑牢"呼吸安全防线"？记者采访了医院呼吸科主任马兰红，为市民带来一份儿童秋季呼吸道疾病预防全攻略。

认清秋季常见儿童呼吸道传染病

据介绍，秋季儿童呼吸道传染病种类不少，不同病毒的表现和危害各有不同，首先需要家长们了解秋季主要流行的几种儿童呼吸道传染病：

流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，特点是起病急、高热（常达39-40℃）、全身症状重（如头痛、全身酸痛、乏力），而咳嗽、流涕等呼吸道症状相对较轻。儿童是流感的高危人群，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症。

手足口病/疱疹性咽峡炎：主要由柯萨奇病毒、EV71等肠道病毒引起。通过呼吸道、消化道和接触传播。表现为发热、口腔咽峡部疱疹或手足臀部皮疹，孩子会因口腔疼痛而拒食、流涎。

呼吸道合胞病毒感染：这是导致婴幼儿（特别是2岁以下）急性毛细支气管炎和肺炎的首要元凶。症状类似感冒，但可能迅速发展为剧烈咳嗽、喘息、呼吸急促，需要家长高度警惕。

腺病毒感染：可引起多种疾病，除发烧、咳嗽、咽痛外，部分型别还可导致咽结膜热（高烧、咽痛、结膜炎）或肺炎，病情可能较重。

鼻病毒、副流感病毒等引起的普通感冒：症状较轻，以鼻塞、流涕、打喷嚏为主，通常可自愈。

病毒为何偏爱秋季"肆虐"？

马兰红主任介绍，秋季之所以成为呼吸道传染病高发季，与传染源、传播途径、易感人群及季节特点密切相关。秋季气温下降，空气湿度降低，干燥环境利于病毒在体外存活和传播；同时，天气转凉后人们室内活动增多，开窗通风减少，导致室内病毒浓度升高，交叉感染风险大大增加。

病毒一般通过飞沫传播：咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫中含有大量病毒，可在1米内直接进入他人呼吸道，是最主要的传播方式；接触传播：病毒可附着在玩具、门把手、课桌、手机等物品表面存活数小时甚至数天，孩子用手触摸后再揉眼睛、摸口鼻，就会"中招"；气溶胶传播：在密闭、不通风的空间（如拥挤的教室、电梯），病毒可形成微小气溶胶悬浮在空中，长时间存活并造成感染。

家长要在秋季加强对孩子呼吸道疾病的防护。5岁以下婴幼儿免疫系统尚未发育成熟，抵抗力较弱，对病毒的清除能力不足，极易受到感染。而托幼机构、学校等集体场所人员密集，孩子间密切接触频繁，一旦有一人患病，病毒就会快速扩散，形成"聚集性病例"。

构筑三重防线：科学预防三步走

马兰红主任提醒——面对秋季呼吸道传染病，家长无需恐慌，只需筑牢"内在防御、外部阻断、主动免疫"三道防线，就能有效降低孩子感染风险。

首先强化内在抵抗力，筑牢"免疫基石"：加强孩子自身抵抗力是抵御病毒的"天然屏障"，从饮食、睡眠、运动等方面入手，才能让孩子的免疫系统"更强大"：

日常注意给孩子提供营养均衡的食物，补足"免疫能量，督促孩子多喝温开水，保持呼吸道黏膜湿润，减少病毒入侵机会。规律作息对孩子免疫系统至关重要，3-6岁儿童每天需睡10-12小时，小学生每天需睡9-11小时。适度锻炼能增强体质，提高身体对气温变化的适应能力，减少因受凉导致抵抗力下降的风险。天气晴朗时带孩子进行户外活动，如散步、跑步、跳绳等，每天至少30分钟。

科学穿衣，拒绝"过度保暖"，不要过早给孩子穿太厚的衣服，以免出汗后遇风着凉。

其次，注意切断病毒传播途径，守住"外部关口"。

马兰红主任提醒，病毒传播需要"载体"，做好日常防护，就能从源头阻断感染：

要让孩子勤洗手，教导孩子掌握"七步洗手法"：掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕，每个部位揉搓15秒以上，用流动水和肥皂（或儿童专用洗手液）彻底清洗。尤其要注意饭前便后、外出回家、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后及时洗手。

戴口罩，选对"防护装备"：在人员密集、通风不良的场所（如商场、医院、公共交通、幼儿园），务必给孩子佩戴合适的口罩。选择儿童专用的医用外科口罩，注意正确佩戴（覆盖口鼻、压紧鼻梁条），4-6小时更换一次，污染或潮湿后及时更换。

多通风，减少"病毒积聚"：家中和教室每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，最佳通风时间为上午9-11点、下午2-4点。通风能有效降低室内病毒浓度，减少交叉感染风险。

少聚集，避开"感染高峰"：在传染病高发期，尽量避免带孩子去游乐场、超市、庙会等人员拥挤、空气污浊的场所。如果必须前往，做好防护并缩短停留时间。

常消毒，清洁"高频触点"：定期清洗孩子的玩具、餐具、毛巾等个人物品；对家中门把手、开关、桌面、遥控器等高频接触表面，可用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释）擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦净。

最后，细致观察，科学应对不慌乱。

马兰红提醒家长们注意，孩子生病后，请科学应对不要慌乱。孩子出现发热、咳嗽、皮疹、咽痛等症状，应立即让孩子居家休息，避免带病上学或外出，防止病毒传播给他人。同时密切观察孩子病情，若出现持续高热（超过3天）不退，服用退烧药后效果不佳；精神萎靡、嗜睡、烦躁不安，甚至出现惊厥；呼吸急促、困难，鼻翼扇动、喘息；频繁呕吐、拒食、尿量减少，出现脱水迹象等情况，务必立即就医。