新疆网讯（记者吴治杰 通讯员杨清珊）为做好阿尔茨海默病月宣传工作，9月18日至19日，新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）连续举办4场线下活动，以多种形式教授如何防治该疾病以及患者照护的经验技巧。

9月18日，在医院二楼门诊大厅活动现场，记者遇见陪家人前来咨询的市民张先生。他告诉记者：“我岳母今年82岁，半年前记忆力急速下降，犯病时不认识家人，出现被害妄想症，经常说家里有小偷，她在家中四处藏东西，整晚不睡觉折腾。送到医院被诊断为阿尔茨海默病，经过半年的治疗，现在病情稳定多了，能认得家人，还会给孩子打电话，晚上也能睡个安稳觉。”

“阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期，是以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。这种疾病可以预防，也可以治疗，但是有很多人以为人老了记忆下降是正常情况，我们需要让更多人了解和及时筛查这种病。”新疆精神卫生中心老年精神一科主任成建芬告诉记者。

9月19日，医院老年精神三科、老年精神二科、中医科、康复科、临床心理六科、科教科等数十位医务工作者先后在天山区新时代文明实践中心、红桥社区、米东区某养老机构开展阿尔茨海默病健康科普讲座和义诊活动。活动现场，医护工作者向到场人群发放宣传资料，解答群众健康咨询，指导家庭照护患者及与患者沟通技巧等。

买买提热厦提·吐尔逊副院长告诉记者：“以阿尔茨海默病为主的老年痴呆类疾病，严重威胁着老年人的健康和生命质量，给家庭和社会带来沉重负担。医院认真贯彻落实老年痴呆疾病防治促进行动相关要求，预防和减缓老年痴呆疾病的发生。我们将‘宣传痴呆防治科普知识、开展认知筛查及早期干预、进行专项培训辅导、建立痴呆防治服务网络’列为医院一项重点工作，多年来持续关注阿尔茨海默病的社区科普、义诊活动，并举办了多场‘认知症好朋友’等患者家庭联谊、交流活动。今年4月，我院作为自治区老年痴呆防控体系建设试点医院之一，负责天山区老年痴呆防控体系建设，目前已在四个社区对65岁以上人群做完筛查，并给相关家庭做就医指导和照护技能培训。我们也希望通过各类活动，让更多人了解并关注老年痴呆防治促进行动。知晓防治知识，了解早期症状，减缓认知障碍的发生发展；通过科学规范的治疗，为老人和家庭带来光明与希望。”

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阿尔茨海默病有这些早期征兆和预防手段

阿尔茨海默病如何早期发现？这种疾病有没有预防的手段呢？记者分别采访了新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）老年精神一科主任成建芬，老年精神二科主任张文惠。

成建芬主任介绍：阿尔茨海默病是老年痴呆最常见的病因，早期发现治疗效果更好。每个家庭都需要警觉老年人身体出现的十大征兆，符合数量越多，就需要越早到专业医院记忆门诊进行阿尔茨海默病的筛查。

记忆衰退——经常会忘记要做的事情。

东西经常放错地方——比如电水壶放在煤气灶上，水果蔬菜放到衣柜里。

丧失兴趣——长时间呆坐，长时间昏昏欲睡。

判断力下降——很容易轻信他人，购买不必要的商品。

情绪和行为改变——无缘无故情绪涨落，或者变得麻木、淡漠。

性格改变——变得多疑、胆小、易怒、焦虑、抑郁等。

语言表达能力下降——讲话过程变得磕磕绊绊、词不达意。

丧失时间感——分不清年月日、分不清白天黑夜。

丧失空间感——出门经常迷路，需要找寻的物品就算放在面前，也熟视无睹。

执行力下降——以前擅长的事情开始变得生疏、易出错。

“阿尔茨海默病的病程一般长达10-20年，如果得不到及时、正规的治疗，最终会让患者失去生活自理能力甚至死亡，病情发展压垮的不仅仅是患者，同样会给家庭来带沉重的经济负担和精神压力。早诊断、早治疗，把握疾病治疗的黄金期，可以有效延缓、减轻疾病的进展，让患者的晚年生活更有质量。”成建芬主任说。

张文惠主任告诉记者，阿尔茨海默病危害极大而且病情不可逆，所以预防此病更为重要。现代医学研究表明，养成良好生活习惯会有效帮助人们预防、延缓阿尔茨海默病的发生。

坚持运动：规律而适当的运动可以降低认知功能衰退的风险，推荐每周150分钟中等强度，或75分钟高强度的有氧运动。

坚持学习：“活到老，学到老”，长期学习有助于降低认知能力衰退，不断学习就是不断刺激大脑，有助于预防痴呆。

远离吸烟：吸烟会增加认知功能衰退的风险，烟龄越长，对记忆的影响就越明显。

关注心脏：心脑血管疾病发生后会对大脑认知功能产生严重影响，照顾好心脏，也是在保护大脑的健康。

保护头部：脑外伤会增加认知障碍和痴呆风险。户外运动（如骑行），请佩戴安全头盔。

健康饮食：均衡饮食有助于降低认知障碍风险，推荐低脂肪、足量的新鲜蔬菜水果。

睡眠充足：失眠是认知障碍的危险因素，应该保证睡眠充足。

心理健康：重度抑郁、焦虑或者其他心理问题，尤其是老年期抑郁症，是痴呆的危险因素之一，需要及时治疗。

积极社交：保持社交活动，有助于大脑健康，多鼓励老人参加健康有意义的社交活动。

挑战自我：完成拼图等益智游戏、参加艺术活动等能促进思维能力的活动，无论对年轻人还是老年人保持大脑的思维，均有益处。

最后，两位专家共同提醒市民注意：阿尔茨海默病早期预防和早期干预，可以大大减少、减缓疾病的发生、发展。如果不幸患上此疾病，也不要太过悲观，定期到专业医院治疗，可以有效减轻患者症状，掌握专业的照护方法，也能更好地改善患者生活质量。