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眼科专家为保护儿童视力支招:间断用眼、定期检查视力

核心提示: 6月6日是第24个全国爱眼日,今年的主题是“科学矫正近视、关注孩子的眼健康”。5月31日,乌鲁木齐市友谊医院沙区分院在乌市第22小学多功能厅开展爱眼、护眼宣传活动。

爱眼护眼健康宣教进学校

新疆网讯(记者许世博 通讯员赵文华)6月6日是第24个全国爱眼日,今年的主题是“科学矫正近视、关注孩子的眼健康”。5月31日,乌鲁木齐市友谊医院沙区分院在乌市第22小学多功能厅开展爱眼、护眼宣传活动。

据相关数据显示,目前我国小学生近视率23%,中学生近视率55%,大学生近视率76%。乌市友谊医院沙区分院眼科医生张敏通过讲座、列举病例,让同学们了解“爱眼日”的由来以及近视预防知识,增强了同学们爱护眼睛的意识。讲座最后,张敏对如何正确做眼保健操进行指导,建议老师及时纠正不良习惯,减少学生近视的发生。

少年儿童是未来的主力军和生力军,是中华民族伟大复兴的希望。

学生们纷纷表示,通过生动的宣教形式,对眼健康知识、加强近视的预防及科学矫正近视等内容有所了解,决定要保护好自己的眼睛。                   

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7条护眼建议,请查收!

1、教育孩子爱眼睛,眼睛一生作用大,工作学习都用它,脏手不可揉眼睛,手绢毛巾要专用,经常洗洗保干净,危险物品不玩弄,眼睛发痒揉不行,轻轻闭上小眼睛,泪水冲洗最放心。

2、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。每天2h或每周10h的户外活动(主要是户外强光暴露,与是否运动无关)能有效降低近视的发病率,对于尚未近视的儿童,增加户外活动可作为预防近视的有效方法之一。

3、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观。

4、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺),持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

5、定期检查视力,发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

6、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

7、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

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责任编辑:许文华
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