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怎么瘦手臂?8动作快速减掉你的蝴蝶臂(3)

核心提示: 如今已经到来穿短袖的季节,有的妹子甚至已经穿上了无袖衫、吊带等服装,但对于手臂粗的妹子来说,哪怕只是穿短袖也会暴露自己的粗胳膊。

5、自然放松站立,双手握紧哑铃,向前平举两次然后做横平举,注意手臂要伸直。

6、双手握紧哑铃手心朝上,大臂夹紧身体,小臂用力向上举。

7、同样上臂夹紧身体,手心相对举起哑铃然后展开。

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责任编辑:金梓帆
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