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怎么瘦手臂?8动作快速减掉你的蝴蝶臂(2)

核心提示: 如今已经到来穿短袖的季节,有的妹子甚至已经穿上了无袖衫、吊带等服装,但对于手臂粗的妹子来说,哪怕只是穿短袖也会暴露自己的粗胳膊。

2、手握哑铃,将双臂平直举于头顶,向脑后弯曲后向两侧下方弯曲。

3、手握哑铃,向上拉至大臂平行地面,然后伸直手臂。

4、站直,手握哑铃双臂平直举起,两个哑铃相对,然后向脑后弯曲手臂。

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责任编辑:金梓帆
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