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蛇式减肥瑜伽:瘦背的最快方法

核心提示:  说到女人的性感线条,你可能会想到前凸后翘的S曲线,但要说女人的完美姿态,要被的曲线是绝对不能忽视的,所以女人想要让身姿更诱人,瘦背是关键。

新疆网讯 说到女人的性感线条,你可能会想到前凸后翘的S曲线,但要说女人的完美姿态,要被的曲线是绝对不能忽视的,所以女人想要让身姿更诱人,瘦背是关键。小编本文分享了一个瘦背的最快方法给大家,那就是做蛇式瑜伽。

漂亮的背部曲线会让女性的身材更加婀娜多姿,可是因为工作的需要,她们多数都是长时间埋头在办公桌上。持续这样的姿势一段时间之后,人就会感觉颈部僵硬,腰背酸痛,为了缓解疼痛,她们只能弓背侧颈,很难维持优美的姿态。

有的女性想到了在背部垫上厚厚的靠垫,或者是时不时地左右环顾一下以锻炼颈部,但是这样的办法只能暂时性地缓解颈部和背部的酸痛感,没法彻底根治。其实,要想拥有优美的姿态,你完全可以通过练习瑜伽来实现。

瑜伽动作中有一个体式叫做“眼镜蛇”式,就是把身体“扭曲”成一条活动的蛇的样子,以松筋活骨,锻炼颈部和腰背部的肌肉。

蛇的身体十分柔软,能够随意扭曲。经常练习眼镜蛇的扭动姿势,能够使僵硬的身体逐渐变得柔软起来,从而让颈部和腰背的曲线更加动人。而且,你的腰臀衔接处还会出现一个十分性感的弯曲弧度。

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责任编辑:金梓帆
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