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马甲线、大长腿,健身人设吸粉快,但是没有精修图还有几个能坚持下来?

核心提示: 前几天张雨绮在微博卖耿直,说自己不P图,激起吃瓜群众的叛逆心理,分分钟挖出一堆外网的无修图来对比。

新疆网讯 前几天张雨绮发微博,说自己的威尼斯红毯秀拒绝P图。

此举却激起吃瓜群众的叛逆心理,分分钟挖出一堆外网的无修图来对比。

关闭前几天张雨绮在微博卖耿直,说自己不P图,激起吃瓜群众的叛逆心理,分分钟挖出一堆外网的无修图来对比。

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在外网的镜头下,张雨绮从S码变成了M码,而且肩膀、手臂上不乏小肉肉。

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这样的身材,放在普通人身上已经十分美好(起码碾压了F几个身位),但跟她经常放在微博上,那些健身自拍照还是存在不少差距。

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对此,吃瓜群众也纷纷表达了自己的疑惑:真健身还是真照骗?

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昨日,张雨绮接受采访时就大方地承认了:微博上的图都是P过的,不过,不是我想P的,是工作人员硬拿过来P的。

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张雨绮的健身励志形象塑造了好几年,在和王全安的婚姻结束之后这种标签更是作为她的一种正能量生活态度传递,给她吸了不少粉。

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她的微博也经常晒素颜的运动照片,而且涉及的种类非常多,瑜伽、跑步、拳击……

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在这些照片里,张雨绮的身材前凸后翘,马甲线加持,非常完美。

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但是如果看未修图呢?其实还是能看到一些小瑕疵。像是肚子上的肉肉,在穿紧身黑裙子的时候就很明显了。

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手臂和肩膀的线条有一丢丢圆润。

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尽管张雨绮有先天的优势——长细腿,但是未修图和精修图中间的差距还是让人有点落差感。

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先说明白,本文并不以“逼死女星”为宗旨。事实上,F也经常提倡:微胖的女孩非常好看。

只不过,当越来越多女明星立下了"健身女神”的flap,那么我们就来讨论一下,当中有多少是赶时髦的,还有就是:按照她们那样去练,就一定可以得到她们“微博”上那种完美的身材吗?

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同样靠着健身人设吸粉的还有袁姗姗,以前一直是被骂被吐槽的对象,但是剪了短发、秀出马甲线之后,袁姗姗也是一下子就逆袭成了正能量女神。

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现在百度袁姗姗,出来的第一条就是“袁姗姗马甲线”。

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在微博上,袁姗姗也动不动就晒健身运动相关,而且继续靠着“马甲线”接下了不少商业活动。

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但是深谙娱乐圈女明星套路的吃瓜群众也还是会去发掘PS前后的对比照片的,差距主要集中在腿……

袁姗姗的微博晒图显示:通过健身,她拥有了这么长的一双腿。

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但现场未PS图显示,健身可以让你的腿部更匀称,更结实,但真的不能改变腿的比例还有长短。

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邓紫棋一度也是爱健身的代表(最近已经少多了),也会在微博晒自己的健身餐。

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但是邓紫棋的身材每次在她出席活动的时候就容易暴露出来。

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吃瓜群众永远无法忘记那被皮裤支配的痛……

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就连盛世美颜的阿娇,在晒完大汗淋漓运动照之后,也会被猝不及防地打脸……(天天减肥锻炼,阿娇怎么还是胖成了时尚灾难?)

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那么,健身人设是女明星们画的饼吗?其实不是。

最近越来越多人开始感受到健身的重要性,不管是为了身体健康还是为了身材好看,能抓紧时间去健身的基本都去了。

“健身就是最好的整容”这样的正能量鸡汤到处都是(网友的对比图就不随便发了,用莱托少爷的图就能很好地说明了)

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喜欢在微博分享自己健身状态的女星不在少数,而且确实因为健身获得了好的评价,像是前段时间因为低体脂和爱运动天性而刷屏的闺蜜组陈意涵和张钧甯啦。

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每天定时八公里的郑秀文啦

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娘娘孙俪啦

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还有因为健身重新收获爱情和新人生的贾静雯

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当明星们把健身作为一种工作必须的准备工作或者个人爱好在进行的时候,随手PO出来的时候,粉丝们会把这种努力和她们先天就优于常人的身体条件混合起来大加赞美。

收到的正面评价多起来,团队自然而然往这个方向靠拢跟进,这也就是健身人设越来越兴盛的原因。

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更何况张雨绮、袁姗姗、邓紫棋、阿娇她们也不是没付出努力,个人的条件比重占得相当大。

张雨绮本来就是大骨架子,加上胸大,造成她的问题是肩背宽厚、手臂粗。无袖造型通常强调这一块的线条,但是她在出席正式场合时还挺喜欢这样去打扮的。

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就算是有袖但太过贴身的衣服,也会暴露她的问题。

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稍微遮一下就会好很多。

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袁姗姗和阿娇的问题也都出在她们天生的腿型问题上。袁姗姗的马甲线是一个多月突击的,马甲线对体脂的要求是20%以下,这说明袁姗姗本身的体脂就不高,因此突击就非常容易出效果。

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(除了马甲线,她还晒了腰窝)

但袁姗姗的腿本来就是短板,没修的图大概是这样。

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整体来说腿就不算长,而且小腿长度也一般,还有点肌肉外翻,脚踝也不细,离美腿本身就有很大差距。

但是现在时尚路线言必称“大长腿”,所以她的团队出图也着重P了腿,看上去差别就很大了。

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阿娇的腿也是老生常谈的问题了,田径出身让腿结实又短粗,而且她还爱恃靓行凶乱穿衣。

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肌肉腿的问题,无论跑多少公里,怎么饿肚子都是没有办法解决的,唯一有效的就是肌肉拉伸和注射肉毒……

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而邓紫棋,本身就是易胖体质,当年经纪人张丹把邓紫棋签回来,先就给她安排了营养、运动在内的全方位规划。

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减肥时期的邓紫棋非常刻苦,除了练舞健身不停歇之外,晒出来自己在吃的东西也很健康,什么黄瓜啊(减肥的人都懂)

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半夜的宵夜是个青苹果啦

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但这姑娘吃起来也很要命,你在她微博上搜关键字“吃”能搜出239条内容(ins上更多),最近一条是说自己坐飞机延误然后专程去某个候机室吃东西。

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也会连着两条原创微博都是吃。

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还会忍不住说自己就是要吃一整个蛋糕,说自己就是喜欢“吃胖胖”

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之前我们也写过,邓紫棋这种减肥法就是仗着自己还年轻,但是疯狂节食伴随的必然是暴饮暴食,只会打乱新陈代谢。

这样的饮食习惯,无论怎么健身,效果都是减半的。(真的不要相信那种说,健身了,新陈代谢会变快,怎么都吃不胖的傻话)

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其实运动健身除了能让你的身体机能变得更好之外,主要还是改善你当下的外形条件,健身起到的作用是变好,但它不是PS。

运动不能让你短腿变长腿、大头变小头 、短脖子变成长脖子

运动不会改变你的比例

如果你是“肌肉”引发的”壮实“,光靠运动也解决不了问题。

与其期待运动能让你的身材变成维密天使效果,倒不如来看看它真正能帮你做到点什么.

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运动能让人变得更紧致,肤色变好:运动可以出汗排毒,燃烧脂肪,这是最基本的功能,通过运动,很多人可以明显感受到的就是,身材变得紧致,肤色更通透。

具体可以参见刘涛和赵丽颖,两位原本都不胖,但健身后,都变得更紧致,再小上一号。

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运动能让人变得自信:这一点经历过人生低谷的Selina和贾静雯身上呈现得比较明显。

Selina跑步,虽然身材没有完全恢复到以前的状态,但是现在的她比起当年的哭包小公主要自信很多

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贾静雯当年跟孙志浩离婚的时候,神情憔悴、人也浮肿,状态其实非常不好。

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现在状态、气色都比以前好了不知道多少。

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现在状态、气色都比以前好了不知道多少。

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参加完了运动类型真人秀《报告教练》之后就变得挺拔多了。

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人瘦了,再加上造型师给力,陈妍希跟邓紫棋对撞的时候基本上是得到了清一色的叫好。

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还有一个本身就很瘦的王珞丹,一直走大咧咧大妞路线,跟时尚搭不上什么关系。

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开始健身以后有了腹肌,而且王珞丹对待腹肌很实诚,吃没了就是吃没了,说再练就是了。

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之后拍大片看着气质就蹭蹭见长

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还接了运动戏,演个女赛车手

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以上你都可以把它当成补充技能,运动最重要的还是可以跟自己较劲,克服自己的懒癌。

PS,运动也分很多种类,各位还是要评估自己的身体状况选择才能收到更好的效果。

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看起来瘦弱,但却有很多隐藏脂肪

这类妹子往往肌肉力量和内脏器官的功能不强,体力不好,适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。

体重在标准范围,但上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂超过标准

只要肌肉和关节没问题,可参加任何运动,如打球、游泳、骑马等,有氧运动更好。

身上各部分皮脂厚度太厚、体重过重

多做有氧运动和多游泳,可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动,以强化肌肉骨髂。

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责任编辑:韩晓妍
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