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秋季易脱发 七种预防方法最有效

核心提示: 很多人一到秋季就会出现头发干燥,分叉甚至是脱发的情况,那么这种情况应该如何预防脱发呢?想要预防脱发的朋友平时应该勤梳头,保证充足的睡眠。下面具体去了解一下秋季预防脱发的方法。

新疆网讯 本文导读:很多人一到秋季就会出现头发干燥,分叉甚至是脱发的情况,那么这种情况应该如何预防脱发呢?想要预防脱发的朋友平时应该勤梳头,保证充足的睡眠。下面具体去了解一下秋季预防脱发的方法。

每一个人都想拥有乌黑浓密的秀发,可是每次在秋季的时候都会出现严重的脱发,下面就给大家介绍一下几种怎么预防秋季脱发的方法。

秋季如何预防脱发 秋季怎么预防脱发 秋季预防脱发的方法

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秋季脱发的原因

1、疾病影响

某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起掉发。

 2、发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成掉发。

3、压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈,易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力与掉发有密切关系,还会加速人的衰老,使皱纹增加。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。

 4、饮食

饮食不健康,使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量掉发。因此,要均衡营养,切勿挑食,节食。

5、烫发、染发过频

频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂。

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六个方法预防秋季脱发

 1、勤梳头

中医专家提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。

2、营养充足、大便通畅

多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,尤其是维生素B2、B6对保护头发、延缓头发老化有好处,保持大便通畅也有利于头发的生长。

  3、头发缝儿分开的地方

由于常常被阳光照射,会特别干燥或变薄,在搽发乳或头油后加以按摩,有时不妨改变分开的方向,不但能够享受改变发型的乐趣,且能够减少脱发。

 4、保持良好的情绪

压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,也有利于头发的健康生长。

5、适当运动,保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

 6、不必每天洗发

天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式,其实,就像吃饭一样,吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息,因此,隔1-2天洗一次为好。

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责任编辑:徐星星
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